COMBAT HIIT WORKOUT descrizione del programma di allenamento gratuito

Scrivo questo articolo come fosse la pagina di un mio diario - ma qui, magari, qualcuno mi può aiutare. Non è il classico "fai questo o...

Ti svegli una mattina. Sei ancora assonnata, ma potenzialmente di buonumore. Sei in orario, bevi il tuo bicchiere di acqua a temperatura...

Ridurre e gestire lo stress con pochi semplici movimenti

È normale essere tristi durante le feste? Come fare per accettare questa sensazione e superarla? I consigli della Psicologa Minerva.

Parliamoci chiaro sin da subito! Nel periodo natalizio si mangia di più…dolce, salato…l’Italia è ricca di leccornie e piatti tipici. E...

Ci avete fatto caso? In questo periodo di feste sembra che la gente impazzisca. Improvvisamente ed indistintamente, amici, colleghi e,...

Ultimamente mi diverto tanto a portare il conto delle calorie che il mio braccialetto monitora come "bruciate" durante le live di...

Vuoi sapere come fare a restare in forma anche durante le feste? Vuoi goderti il periodo di Natale senza sensi di colpa? Vuoi concederti...

Lo accennavo nello scorso post: non siamo abbastanza abituati alla gratitudine. L'anno scorso, dopo le ferie estive, ho ripreso a...

Siamo oramai in autunno inoltrato, la natura si è tinta di note rosso/arancio e se ci fermassimo su una panchina in un parco di quelli...

Come reagire alle emozioni? E se non fossero i fatti esterni a scaturire le emozioni, ma il nostro modo di interpretare la realtà?

Oggi sono di buonumore! Inizia oggi la seconda parte di Galactica- missione Natale. Finora ci siamo concentrate molto sulla parte...

Chi ha bambini piccoli o chi è stato un bambino abbastanza fortunato, sa quale circolo virtuoso possa creare la psicomotricità. Crescendo...

Vi lancio una sfida. Per chi è ancora un po' scettico, per chi vuole vedere quali risultati si possono ottenere, per chi non crede che...

Il tema del mese è il tempo, il Dio Crono, ciò che corre, ciò che ritorna in modo circolare. Tempus fugit; Al tempo non si comanda; Il...

La vera rivoluzione è quella che compiamo ogni giorno. Ogni giorno ci troviamo di fronte ad innumerevoli sfide; piccole o grandi che esse...

Chi vorrebbe ritornare in ferie, alzi la mano! Sole, mare, relax ed il pensiero del lavoro e della routine, lontano da noi.... Magari ci...

Ciao ragazze! Vi racconto brevemente come funziona il programma di Fitness GALACTICA per questi primi mesi. Dobbiamo fare una piccola...

Inutile prenderci in giro: il vero primo giorno dell’anno è il 1° settembre! Inizia la scuola, si torna al lavoro, si abbandona il relax,...