Ti svegli una mattina. Sei ancora assonnata, ma potenzialmente di buonumore. Sei in orario, bevi il tuo bicchiere di acqua a temperatura...

Parliamoci chiaro sin da subito! Nel periodo natalizio si mangia di più…dolce, salato…l’Italia è ricca di leccornie e piatti tipici. E...

Ultimamente mi diverto tanto a portare il conto delle calorie che il mio braccialetto monitora come "bruciate" durante le live di...

Vuoi sapere come fare a restare in forma anche durante le feste? Vuoi goderti il periodo di Natale senza sensi di colpa? Vuoi concederti...

Lo accennavo nello scorso post: non siamo abbastanza abituati alla gratitudine. L'anno scorso, dopo le ferie estive, ho ripreso a...

Oggi sono di buonumore! Inizia oggi la seconda parte di Galactica- missione Natale. Finora ci siamo concentrate molto sulla parte...

Chi ha bambini piccoli o chi è stato un bambino abbastanza fortunato, sa quale circolo virtuoso possa creare la psicomotricità. Crescendo...

Vi lancio una sfida. Per chi è ancora un po' scettico, per chi vuole vedere quali risultati si possono ottenere, per chi non crede che...

La vera rivoluzione è quella che compiamo ogni giorno. Ogni giorno ci troviamo di fronte ad innumerevoli sfide; piccole o grandi che esse...

Ciao ragazze! Vi racconto brevemente come funziona il programma di Fitness GALACTICA per questi primi mesi. Dobbiamo fare una piccola...