MISSIONE NATALE

Ciao ragazze!

Vi racconto brevemente come funziona il programma di Fitness GALACTICA per questi primi mesi.

Dobbiamo fare una piccola digressione, una nota di dovere: perché qualcosa funzioni -e funzioni bene, dobbiamo innanzitutto sapere cosa vogliamo. Successivamente, pianifichiamo come ottenerlo, inserendo dei check-point durante il percorso per monitorare i progressi. In questa ottica e sotto questo ultimo punto, si posizionano dei "micro-obiettivi" che impareremo a focalizzare e raggiungere nel breve termine.

Il nostro primo obiettivo a lungo termine, qui e ora, è quello di "arrivare a Natale". Che vuol dire?

Ammettiamolo: subito dopo il ponte di Ognissanti andremo in fissa, ci lasceremo catturare da quella frenesia natalizia che piano piano ci porta a scorpacciate di cibi sempre più gustosi tipici delle feste e ai quali non vogliamo rinunciare. Come consuetudine, poi, trascorreremo le classiche due settimane con i piedi perennemente sotto al tavolo, arrivando infine al 7 gennaio con la stessa vocina settembrina che ci sussurra all'orecchio: "che dici, ora ti re-iscrivi in palestra?".

Io voglio farvi evitare tutto questo. Il senso di colpa e di insoddisfazione che caratterizza quelle giornate al calduccio sotto il plaid, con la cioccolata calda e i biscotti, che da un lato ci coccola e dall'altro ci fa sentire come se dovessimo nascondere il nostro corpo sempre di più.

In questa cornice molto comune (dimmi se ti rispecchi in questa descrizione!), obiettivo del primo programma GALACTICA è arrivare a Natale, ma arrivarci bene.

In parole povere: da ottobre a dicembre costruiamo e seguiamo un programma di allenamento e stile di vita che si adatta completamente alle tue esigenze e alle tue giornate, che ti permette di tenerti in forma e concederti i piaceri di cui hai bisogno senza sentirti inadatta al mondo -ma, soprattutto, senza essere vittima del tuo stesso giudizio!

Quindi, sì, vi assicuro che seguendo qualche piccola, semplice regola, potrete rimettervi in forma, dimagrire, tonificare ed essere serene anche con qualche tazza di cioccolata!

Vuoi sapere come ottenere tutto questo? Bastano pochi semplici passaggi:

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Ci vediamo stasera

Stay healthy

Stay GALACTICA.

vostra,

Jessica