COMBAT HIIT WORKOUT
- Jessica Ammendola
- 27 feb 2023
- Tempo di lettura: 2 min
Finalmente ci siamo!
Quando ho fatto il corso da Istruttore di HIIT, Fabio Inka mi chiese "perché sei qui?". Risposi che, da karateka e istruttrice, volevo applicare il protocollo hiit alle arti marziali, per godere dei benefici a tutto tondo non solo dal punto di vista fisico, ma anche da quello tecnico.
Senza scendere troppo nei dettagli, che approfondiremo man mano, questo primo programma COMBAT si pone verso tutti gli utenti, anche quelli senza esperienza di pratica di arti marziali.
Inoltre, è un valido supporto a tutti i praticanti di qualsiasi sport o arte di combattimento, poiché migliora le capacità fisiche ed è adattabile velocemente alle tecniche praticate da ognuno.
Il programma è facilmente strutturato in quattro giornate:
DAY 1 --> routine 30" -10" (x3)
DAY 2 --> routine 30" -10" (x3)
DAY 3 --> routine 30" -10" (x3)
DAY 4 --> no routine - tutti es diversi - 20"- 10"
Il CALENDARIO che trovate qui di seguito è scaricabile e stampabile: saprai sempre quale "DAY" dovete eseguire in base al giorno nel quale hai iniziato!
Come puoi vedere, il calendario dà una doppia possibilità:
1) seguire solo i giorni segnati in carattere bianco: 30 gorni totali, compresi quelli di riposo
2) seguire anche i ggiorni con il carattere azzurro, integrativi rispetto ai primi: 30 giorni di allenamento totali, se vuoi spingere di più, fino alla fine!
Sei pront* ad accettare la sfida di 30 giorni e migliorare la tua composizione corporea? Vuoi bruciare grassi e continuare a bruciare calorie fino a 24h dopo l'allenamento? Vuoi sfogarti ed eliminare lo stress dalle tue giornate?
Con soli 20 minuti al giorno e GALACATICA COMBAT HIIT ora puoi!
Dimenticavo, è tutto gratis ;)
e inizia oggi stesso!
Stay Combat
Saty Galactica.
Scarica il calendario in pdf e inizia subito!
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